jak gif

no na zwykłym machnę te 150, prawą 160 a na zgiętym 10 razy też sprawdziłem dopiero jak greg wstawił fotkę. no 135 od razu nie... będzie leżał na półce i czekał na swój wielki dzień

Witam, od niedawna trenuje mma i spodobalo mi sie... jak moge cwiczyc w domowych warunkach zeby pomoglo mi np na treningach, w walce...? nie liczac pompek, brzuchow, grzbietow bo z tym sobie radze, rozciaganie mam w planach, a silka jest. Za wszelkie sugestie dzieki Przy okazji trenowalem do lipca. Od lipca mialem miesieczna przerwe (kontuzja [...]

i weź tu napisz jak masz problem na bombie co wy macie w tych głowach ! ps.tez lecę teraz LYKE i jakoś nie mam takich problemów :D

jak chcesz tak, to mozna smialo, ale okolo treningowo bardziej sie przyda

siema, ale pogoda zayebista dziś, opaliłem sie nawet, tylko jednak troche za gorąco jak dla mnie Czas dorwać sie do żarcia, dzisiaj mam na obiad kotlety serowe, czyli mega dawka białka zaraz uderzy w moje ciało O Bullet nie wierze, ktoś pamieta jeszcze o tej grze:D tylko irytujący troche głos typek ma co gada grałes juz w to w końcu czy nie? [...]

moim zdaniem jest b. dobrze widac w h*j różnicę. z pasa poleciało tyle że masakra jak narazie poowoli ale realizujesz to co zamierzyłeś na poczatku, jednak to nie zmienia faktu że nie jeden by tyle nie dał rady redukowac. po powrocie jak pociągniesz te 6tyg to ta krata w koncu musi byc nie ma huya a urlop jak najbardziej się należy p.s suple ci [...]

tutaj ni chodzi o to, czy masz ulozona diete, a czy sie do niej stosujesz, bo wg niej stosuje sie suplementy wiec to, ze nam napiszesz co masz w planach dietetycznych zbytnio nas nie interesuje jak z tego nie korzystasz

[...] wiszącej skóry. Stosowałeś coś w tym celu? Pytam bo sam mam zamiar zjechać z 97 teraz do 85-80 kg Poza tym sog za zawzięcie, sam zjechałem kiedyś z 95 do 80 w takim czasie jak ty więc wiem o co chodzi Tyle że ja jestem uzależniony od syfnej Coli. Waga wróciła, tyle że jest troszkę więcej mięśni niż wcześniej Zmieniony przez - turboj w dniu [...]

[...] żadnego doświadczenia w treningach siłowych... ETAP I A więc zacznę od tego iż osoby w przedziale wiekowym 12-15 powinny skupić się na sportach ogólno rozwojowych takich jak: - Basen - regularne pływanie ma niemal same zalety. W pierwszej kolejności poprawia nasze samopoczucie, sylwetkę, zwiększy wydolność oraz wentylację płuc. Dodatkowo jest [...]

Miałem ubaw jak Hamilton męczył się z Schumim przez wiele okrążeń, a Button pierwsza próba wyprzedzenia i od razu udało mu się

[...] prawdopodobieństwem przegrałby w każdym wieku, a to że miał szansę w starciu z Vitkiem wynikało z jeszcze małego doświadczenia Ukraińca, ponadto - większość z was pisze tak, jakby przemnażała wiek przez 2 "... tyle że bez genów i co za tym idzie warunków fizycznych niczego by w tym sporcie nie osiągnęli" A kto by osiągnął? Pośród [...]

Koniu151 - Fritz Sdunek @MARIAN17 tak - teraz poleci masa, niby jeszcze by sie cos znalazlo do redukcji, szczegolnie jak wroce z turcji ale tym zeby to zrzucic bede sie martwil w marcu czy jakos tak. Nie wiem kiedy zaczne, bo studia sie zaczynaja jak znajde zcas napewno wznowie treningi ;) grrubas tez ladnie polecial a przede wszystkim nie palil [...]

Ja tylko sugestie daję, czy choćby mono na dt tylko Jak kto woli.

geranium-silny stymulant-cos jak kofeina tylko mocniejsze

Ludi z tego co sie orientuje po tym jak chwilowo zniknal z polek, to nic sie nie zmianilo w skladzie

Na starcie chciałbym podziękować Ci, że znalazłeś dla mnie czas Zapisałem sobie kolejne pytania które mnie dręczą, kupię tę odżywkę białkową. Mam jeszcze problem jak się odżywiać, tzn o których godzinach jeść w dniu nie treningowym. Będę jeździł na basen, rowerem ok 9 km, tzn, wyjadę z domu około godzi 18, od 19 2h basenu o 21 kończe i o 22 [...]

Można pisać na 2 tematy tak jak to było w poprzednich konkursach ?

miczelx skoro pisze bzdury to polecam zapoznać sie ze statystykami z walki to raz dwa poznać opinie ekspertów dla mnie od początku Kliczko wszedł bez gardy i jak ktoś oglądał wcześniej jego walki wie że specjalnie Kliczko sie nie wysilił aby wygrać widać było że kiedy Adamek sie chwiał kliczko odchodził jak by dawał mu do zrozumienia w 10 rudzie [...]

a kij Cię wie kim Ty jesteś tak samo jak ja

aczkolwiek tak jak napisales tez jest ok